PONDĚLÍ 18:00–19:00 JEMNÁ JÓGA, STŘEDA 18:30–19:00 HATHA FLOW, ČTVRTEK 7:30–8:30 JÓGA FLOW

Leni kombinuje hatha jógu, vyniasu, jin jógu, techniky kundalini, krije, pilates, využívá dechových technik a vše propojuje v jeden funkční celek tak, aby praxe byla prospěšná nejen pro tělo, ale i ducha. Její praxe jsou velmi vhodné pro začátečníky, adepty jenž chtějí protahovat a nejdou prioritně tolik po posíle, jako spíše po mobilitě a funkčnosti. Používá co nejvíce „jednoduchých“ jógových pozic, aby se dařilo propojovat dech, vnímat hluboký stabilizační systém a celý pohyb byl více funkční, vědomý a komplexní. Při relaxacích pracuje se zvukovými harmonizačními, meditačními nástroji a snaží se předat cvičencům nejen informace „jak cvičit“, ale taky poskytnout inspiraci k žití ve větší autenticitě a lehkosti bytí.

ÚTERÝ 18:00–19:00, NEDĚLE 10:00–11:00 ČI 18:00–19:00

Léňa vede hodiny Power Hot jógy a co Vás na nich čeká? Kromě zkušené lektorky a jejího příjemného hlasu, také prověření vlastních schopností, síly, odhodlání, jemné vyladění dechu a emocí. Jóga pod taktovkou Léni kombinuje power jógu, vinyasu, pilates a přináší inspiraci k sebe rozvoji, co se tělesných dovedností týče. Je posilující, zároveň protahující.

Praxe probíhá ve vyhřátím sále na 32 stupňů Celsia.
Při hot józe tělo příjemně spolupracuje, zároveň se intenzivně detoxikuje a praxe jógy tak přináší nový rozměr.

ČTVRTEK 17:00–18:00

S Káťou se můžete potkat na lekci každý čtvrtek odpoledne. Její hodina je vyniasového charakteru a je ideální pro pohodové vyladění na celý den. Protáhnete, posílíte tělo a u závěrečné relaxace osvěžíte smysly díky využití aroma olejíčků. Káťa Vás nadchne svoji pozitivní energií a radostí ze života. Tato hodina je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro jógové matadory.

Je možnost si u nás objednat také individuální či firemní lekce.

V případě zájmu, mne prosím kontaktujte, např. přes kontaktní formulář, v záložce kontakt.

Pro možnost velké variability těchto lekcí, je potřeba vaše požadavky a mé možnosti individuálně prodebatovat.